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Meilleures recettes végétaliennes faciles

Meilleures recettes végétaliennes faciles

Conseils d'achat végétaliens faciles

Comme alternative aux aliments sucrés, salés et transformés, essayez d'acheter des fruits et légumes de saison.

Conseils de cuisine végétalienne faciles

Pour une alternative plus saine, remplacez le sucre par du miel ou de la mélasse dans les recettes de pâtisserie et utilisez un mélange 3: 1 d'huile de canola et d'huile d'olive au lieu du beurre lors de la cuisson sur la flamme.


Cette salade végétalienne crue d'inspiration thaïlandaise fait partie de ces recettes où le tout est supérieur à la somme des parties individuelles. Vous voudrez de la coriandre fraîche et vous serez peut-être surpris que ce soit une salade sans laitue. C'est une recette végétalienne crue simple mais satisfaisante, parfaite pour un repas-partage avec des aliments crus.

Brian Hagiwara / Getty Images

Le chou est mélangé avec du curry et d'autres épices pour une salade végétalienne crue savoureuse et facile inspirée de la salade de chou traditionnelle. Pour un repas plus copieux, vous pouvez ajouter des noix de cajou au lieu de graines de sésame.


Voici le ultime recette de chili végétalien! Tout le monde aime le chili, et c'est le moyen idéal pour rendre les légumes délicieux. Il est difficile de trouver quelqu'un qui refusera celui-ci ! Il est plein de saveurs savoureuses avec des haricots, du quinoa et un soupçon de sauce adobo pour la complexité. Garnissez-le de notre crème sure végétalienne et de quelques jalapenos marinés et bien : c'est hors de ce monde bon. Servir avec du pain de maïs végétalien.


70 recettes végétaliennes si bonnes que vous oublierez la viande et le fromage

Des lasagnes aux nachos, ces plats remplacent les produits laitiers et la viande de la manière la plus intelligente.

Que vous essayiez de manger moins de viande, de préparer vos repas avec plus de produits ou de ne pas consommer de viande ni de produits laitiers, l'idée de préparer des repas végétaliens peut être sérieusement intimidant. Sans viande, produits laitiers et autres produits d'origine animale, vous vous retrouvez souvent avec une assiette pleine de plantes et de mdash, mais la plupart des cuisiniers à domicile savent quelle merveilleuse opportunité cela peut être.

Vous voulez démarrer votre voyage sans viande ? Essayez notre défi de repas sans viande de 7 jours exclusif aux membres (inscrivez-vous à GH+ pour obtenir un accès complet !). Notre guide étape par étape vous apprendra comment vous sevrer de la viande tout en dégustant de délicieuses recettes végétaliennes et végétariennes.

Pour les nouveaux régimes ou ceux qui pratiquent un régime flexitarien, la cuisine végétalienne a souvent mauvaise réputation, car certains peuvent penser qu'elle est automatiquement ennuyeuse et fade. Mais la vérité est que les recettes végétaliennes reposent fortement sur des substituts plus sains et une pléthore d'épices parfumées pour créer des versions meilleures pour vous de nos classiques et mdash préférés et des repas uniques à base de plantes qui leur sont propres. Nous avons sélectionné 70 de nos recettes végétaliennes préférées pour prouver que ces plats peuvent être tout aussi délicieux et agréables que leurs homologues non végétaliens. Ici, vous trouverez une variété de repas végétaliens copieux à base de grains entiers, de haricots et de noix riches en protéines, et remplis de fruits et légumes frais et colorés.

Avec juste un peu de créativité et ces recettes végétaliennes comme guide, vous pouvez préparer de délicieux petits-déjeuners, soupes, salades, plats principaux et entrées (même de délicieux desserts végétaliens) à base de plantes en un rien de temps. Et nous avons un mélange de recettes végétaliennes saines et saines pour se sentir bien, ainsi que des choix indulgents (pizza végétalienne et crème glacée !). Même vos amis amateurs de viande seront impressionnés et vous demanderont quelques secondes.


Soupe végétarienne japonaise aux nouilles udon

L'épicéa/Anastasiia Tretiak

Cette soupe de nouilles udon végétarienne et végétalienne de style restaurant japonais est si incroyablement savoureuse et regorge de textures agréables que vous ne remarquerez même pas qu'elle est sans viande. Le secret réside dans le bouillon intensément parfumé, à base de gingembre, de vinaigre de riz et de sauce soja. Avec des nouilles udon épaisses, du brocoli chinois, des oignons verts, de la coriandre fraîche et des arachides, il constitue un repas copieux et réconfortant à tout moment de l'année.


Des repas végétaliens qui sont loin d'être fades ou ennuyeux

Manger sans viande ne signifie pas nécessairement des repas fades et ennuyeux. Vous pouvez profiter de recettes tout aussi délicieuses (sinon plus !), et à peu près les mêmes en termes de préparation des aliments. Que vous ayez envie de rentrer à la maison avec une savoureuse salade de lentilles pour le thé ou un hamburger végétalien au jacquier tiré, vous serez surpris de la saveur de toutes ces recettes végétaliennes délicieusement faciles.

Un chou-fleur entier rôti constitue un fantastique plat principal végétarien. Celui-ci est rôti autour de légumes supplémentaires et recouvert d'un glaçage balsamique légèrement sucré. Il est facile à assembler et vous laissera une sensation de satiété, pas de poids.

Ces brochettes ont la combinaison *parfaite* de saveurs et de textures. Servez-les avec notre ultime Burger Vegan Pulled Jackfruit pour un festin végétarien de jardin que même un carnivore ne pourrait pas refuser.

Cette soupe au chou frisé est verte, saine et carrément délicieuse - en plus elle est 100 % crémeuse et 100 % végétalienne ! Le lait de coco donne à cette soupe un regain de saveur et sa texture crémeuse. De plus, il est rempli de tous vos super légumes verts, ce qui le rend satisfaisant et réconfortant.

Les haricots blancs sont une excellente toile vierge, en particulier pour les saveurs vives et affirmées comme le citron et les herbes fraîches. Parfaits comme accompagnement ou comme repas garni d'un œuf poché, ces haricots prouvent qu'ils font vraiment la différence.

Ce hamburger au jacquier est 100% végétalien et 100% savoureux. Fabriqué avec du jacquier effiloché, nous avons superposé un petit pain brioché avec toutes les garnitures de hamburger, ainsi qu'un délicieux guac.

Cette recette de lasagnes aux lentilles regorge de protéines, de glucides, de fibres, d'acide folique et de magnésium, ce qui vous aide à vous rassasier. Rempli d'ingrédients délicieux, y compris des cèpes, des bébés épinards et beaucoup de lentilles, cela pourrait bien devenir un de vos favoris féroces.

Cette salade de lentilles super polyvalente est un rêve pour les préparateurs de repas. C'est sain, c'est flexible, ça se conserve une semaine complète, et c'est meilleur plus il reste assis ! On vous a déjà convaincu ?!

Cette recette de Sag Aloo est l'une de mes idées d'accompagnement de pommes de terre préférées. Et je pense personnellement qu'aucun festin de curry n'est complet sans un bol latéral de cette bonté chargée de glucides. J'ai remplacé les épinards par du chou frisé, donc ce n'est pas strictement traditionnel, mais si vous n'en avez pas envie, ajoutez simplement des épinards à la place - c'est simple !

Si vous avez une armoire bien garnie, vous devriez déjà avoir tous ces ingrédients en stock. Ce curry vaut sérieusement le TLC.

Le falafel est un plat traditionnel du Moyen-Orient à base de pois chiches moulus ou de fèves. J'utilise la patate douce pour une prise et une texture différentes sur le délicieux plat végétarien.

Nous adorons le curry vert thaï, et il n'y a rien de mieux pour vous réchauffer pendant les mois d'hiver que cela.

Le tofu peut être difficile à vendre. Il y a beaucoup de plaintes au sujet de sa texture et de sa saveur fades, mais lorsqu'on lui donne un traitement spécial, une transformation a lieu.

Emballé avec des betteraves rouges glorieusement violettes, nous utilisons également un mélange de champignons et de lentilles pour créer un hamburger "charnu" mais totalement sans viande. Nous le servons également avec notre propre sauce au fromage végétalienne, qui nécessite juste un blitz et un réchauffement. Génie.


26 meilleurs desserts végétaliens qui ont le goût de la vraie affaire

Les haineux vont détester, mais vous pouvez toujours satisfaire votre dent sucrée avec des desserts végétaliens (c'est vrai, sans produits laitiers ni œufs !). Ces recettes végétaliennes comprennent des cupcakes, des biscuits végétaliens et d'autres friandises qui prouvent que vous n'avez pas besoin de produits d'origine animale pour faire un dessert époustouflant. La meilleure partie : ces recettes faciles à préparer n'incluent pas de liste de blanchisserie d'ingrédients impossibles à retrouver. En fait, beaucoup d'entre eux ne demandent que quelques agrafes que vous avez probablement dans votre garde-manger en ce moment. Vous avez du chocolat noir et une boîte de lait de coco ? Alors vous avez des truffes au chocolat ! Que diriez-vous d'une feuille de pâte feuilletée surgelée et d'une friteuse à air ? Préparez-vous à faire les beignets végétaliens les plus faciles qui soient. De plus, nous avons rassemblé des tonnes de desserts aux fruits frais et brillants qui n'ont certainement pas besoin d'aide de produits laitiers.

Parcourez nos meilleurs desserts végétaliens pour trouver un (ou deux, ou trois & hellip) que vous aimez et vous ne croirez pas à quel point il a le goût du vrai. Vous n'avez même pas besoin d'être végétalien pour profiter de ces recettes faciles, vous pouvez donc les partager avec vos amis et votre famille qui aiment la viande (et ils n'ont même pas remarqué la différence !). Que vous ayez envie d'un sorbet aux baies brillantes (qui est naturellement végétalien, BTW!), d'un riche dessert au chocolat ou de biscuits aux pépites de chocolat végétaliens ooey gluants, vous trouverez certainement quelque chose qui vous mettra l'eau à la bouche. Bonne pâtisserie (végétalienne) !


Recettes végétariennes rapides prêtes en moins de 30 minutes

À la recherche d'inspiration pour un repas végétarien? Essayez l'une de nos recettes végétariennes rapides prêtes en moins de 30 minutes, 63 repas végétariens parfaits pour le milieu de la semaine que vous pouvez préparer en moins d'une demi-heure. Du curry végétarien aux salades végétariennes colorées et aux idées de déjeuners végétariens rapides (essayez nos pitas farcis au halloumi, nos raviolis aux légumes verts beurrés et nos bols de bouddha), nous avons tous vos besoins végétariens couverts…

Ingrédients

Riz frit au brocoli à la thaïlandaise

Échanger du riz contre du brocoli fouetté en fait une excellente alternative saine au riz frit. Rempli de protéines et faible en calories, il regorge de textures et de saveurs excitantes et ne prend que 25 minutes à préparer.

Frittata de courgettes

Facile à préparer et prête en 20 minutes, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette frittata végétarienne composée de courgettes, d'oignons nouveaux et de fromage de chèvre.

Fajitas végétariennes

Faites-en une soirée fajita avec ce dîner végétarien rapide, parfait pour toute la famille. Séparez le tout au milieu de la table et laissez tout le monde rentrer. Utilisez un peu de poudre de piment doux pour donner un coup de fouet à ces wraps et du paprika fumé à chaud pour la couleur.

Riz mexicain épicé

Ce plat de riz végétalien peut être mangé seul ou, si vous voulez ajouter des protéines, il est bon avec des haricots, de la feta émiettée, du poulet cuit ou des crevettes mélangées. Prêt en 30 minutes, c'est un excellent dîner à avoir dans votre manche, en milieu de semaine.

Nouilles au kimchi

Il ne faut que 20 minutes pour préparer ce dîner végétarien fougueux (et riche en protéines), avec des nouilles udon, des haricots verts, du kimchi, du gingembre frais et des œufs frits au sésame.

Halloumi miel et sésame avec yaourt jalapeño et taboulé

Une nouvelle façon astucieuse de servir votre fromage grinçant préféré. L'halloumi au miel se trouve sur une salade de freekeh, faite de punch avec du yogourt jalapeño. Ce repas rapide est prêt en 25 minutes.

Grains épicés aux petits pois, épinards et œufs confits

Une émeute de couleurs, ce plat de freekeh au beurre est rempli d'épinards et de petits pois et parfumé au cumin, à la coriandre et au curcuma. Un repas nutritif de 30 minutes.

Gnocchis au beurre à l'ail et croustillants de brocolis violets germés

Ce plat de gnocchis plein de saveurs avec sauce au fromage et brocoli carbonisé est si impressionnant que personne ne devinera qu'il n'a fallu que 30 minutes pour le préparer.

Champignons braisés au soja et au beurre

Poêler des champignons dans du beurre avec du gingembre, du piment et du soja pour un repas végétarien rapide et facile.

Wraps halloumi et salade grecque

Le halloumi salé constitue une garniture de wrap végétarienne satisfaisante. Servir avec une salade fraîche et lumineuse pour un repas rapide et nutritif en milieu de semaine.

Salade super graines avec vinaigrette au tahini

Cette recette de salade de légumes regorge de bienfaits prébiotiques provenant de l'amidon résistant contenu dans les graines et agrémentée d'une vinaigrette acidulée au tahini et au yogourt.

Salade de pâtes aux bocconcini, câpres et tomates

Faites passer votre salade de pâtes au niveau supérieur en ajoutant des tomates en dés sucrées et des boules de fromage mozzarella pour un dîner végétarien rapide et facile.

Halloumi enrobé de quinoa avec brocoli germé et vinaigrette romesco

Enrober le halloumi salé d'une couche de quinoa pour plus de croquant. Notre salade de légumes est rapide à préparer et servie avec une vinaigrette romesco facile et du brocoli germé de saison.

Omelette farcie de riz au concombre mariné

Donnez un coup de fouet à votre omelette de base avec cette idée simple et rapide, remplie d'oignons de printemps croquants, de carottes râpées et de gingembre ardent.

Purée de burger

Découvrez notre recette du burger végétarien ultime rempli de champignons, d'avocat, d'épinards et de halloumi, prêt en seulement 30 minutes.

Halloumi fajitas

Si vous êtes un végétarien qui aime les fajitas, jetez un œil à ces wraps super simples avec du halloumi salé, des poivrons rouges doux et des oignons rouges croquants. Prête en 20 minutes, cette recette facile est un excellent repas en milieu de semaine pour deux.

Feta au four avec lentilles, piment et herbes

Découvrez cette recette avec de la feta crémeuse et salée, de l'oignon rouge doux et du piment punchy. Ce repas facile est faible en calories, végétarien et prêt en seulement 30 minutes.

Burgers aux falafels épicés

Ces hamburgers au falafel substantiels donnent au hamburger au bœuf classique un bon rapport qualité-prix. Des galettes de pois chiches saines pleines de saveurs se nichent parmi le chou rouge aux agrumes, le houmous, la tomate de bœuf et le piment mariné. Une recette végétarienne rapide pour en nourrir quatre.

Courgetti au pesto et tomates balsamiques

Essayez notre recette de courgettes en spirale pour une alternative saine aux pâtes, puis mélangez-la avec du pesto frais, des pignons de pin croquants et des mini tomates prunes. Ne prenant que 15 minutes à préparer, c'est parfait pour un repas végétarien rapide pour une personne.

Burgers d'attribution

Parfaits pour les amateurs aux doigts verts ou simplement pour ceux qui aiment un repas végétarien super facile et savoureux, l'idée derrière ces hamburgers est que vous pouvez faire pousser de nombreux ingrédients. Du jardin à l'assiette en moins de 30 minutes !

Gnocchi au chou frisé et dolcelatte

Des gnocchis moelleux et moelleux, du chou frisé et de la dolcelatte fondante et crémeuse forment une combinaison de rêve dans cette recette végétarienne super simple. Avec seulement quelques ingrédients et un dîner sur la table en seulement 20 minutes, cette recette de gnocchis est la perfection en milieu de semaine.

Halloumi shawarma

Faites griller le halloumi épicé jusqu'à ce qu'il soit doré et servez avec des pains plats chauds et une salade fraîche pour un repas végétarien épicé en milieu de semaine.

Spaghetti à l'ajvar, mozzarella et olives écrasées

Essayez notre recette de spaghettis végétariens frais et simples avec de la mozzarella crémeuse, des olives kalamata écrasées et de l'ajvar. L'ajvar, une sauce traditionnellement des Balkans et composée principalement de poivrons rouges, est super rapide et facile à préparer.

Shakshuka de verdures printanières

Notre recette de brunch végétarien rapide et facile est un vrai gagnant. Shakshuka, traditionnellement un plat nord-africain, est généralement composé d'épices, d'œufs et de tomates. Ceci est notre version verte printanière, utilisant des pointes d'asperges et des fèves tout en gardant les saveurs classiques de cumin. Découvrez nos meilleures recettes de brunch ici.

Bols de Bouddha avec pousses et betteraves râpées

Les bols Buddha sont des portions généreuses d'ingrédients bons pour la santé empilés dans un bol comme une salade saine mais copieuse. Ils sont équilibrés en céréales, protéines, légumes et glucides, alors choisissez ce que vous voulez et soyez rassasié. Considérez cela comme un bol de smoothie salé, tout tourne autour de ces garnitures.

Haricots chics sur toast

Rendez les haricots réconfortants sur du pain grillé un peu plus chic avec cette recette végétarienne et faible en calories pour deux. Le meilleur, c'est que cela ne prend que 20 minutes à faire. Terminez par un peu de parmesan râpé si vous le souhaitez. Parfois, les meilleures idées viennent lorsque vous revenez à l'essentiel. Trouvez nos meilleures recettes de plats réconfortants britanniques ici.

Rigatoni au pesto de brocoli

Notre recette de rigatoni au pesto de brocoli est une excellente variante d'un pesto classique et une bonne façon d'utiliser le brocoli. De plus, il est végétarien et prêt en seulement 20 minutes - parfait pour le milieu de la semaine. C'est un excellent moyen de faire manger les légumes aux enfants aussi.

Pâtes one-pot au chèvre et aux épinards

Nos pâtes combinent des épinards fanés et du fromage de chèvre à pâte molle pour créer un plat crémeux et riche. Oh, et c'est incroyablement rapide. Garnissez d'un peu de parmesan et dégustez en 20 minutes !

La ruée californienne

Notre California scramble est un repas végétarien rapide et facile pour une personne – essayez pour le petit-déjeuner, le brunch ou un repas rapide en milieu de semaine. Nous avons beaucoup plus de recettes rapides et faciles pour un ici.

Pappardelle au beurre sauce tomate et échalote

Notre recette de pappardelle avec sauce tomate au beurre et échalotes est un repas végétarien très simple et rapide.

Stroganoff aux champignons et à l'estragon 15 minutes

Notre stroganoff aux champignons et à l'estragon super rapide et facile constitue un excellent repas sain en milieu de semaine, prêt en seulement 15 minutes et avec moins de 300 calories.

Shakshuka

Le plat de brunch classique shakshuka est végétarien et simple à préparer, avec des épices, des poivrons, des tomates et des œufs bouillonnant dans une casserole. Il y a d'autres idées délicieuses en un seul pot ici.

Linguine aux champignons à l'ail et à la sauge

Nos linguines aux champignons à l'ail et à la sauge sont rapides, faciles, végétariennes et contiennent moins de 500 calories. Un plat de pâtes au beurre et au fromage pour moins de 500 calories ? De rien! Nous aimons les pâtes végétariennes.

Nouilles yaki udon

Les sautés sont le meilleur repas rapide. Cette recette de nouilles yaki udon est prête en 20 minutes et moins de 300 calories. Préparez tous vos ingrédients et la cuisson ne prend que quelques minutes. Sain et végétarien, il est composé de brocoli, de poivrons, de gingembre, d'ail et de nouilles udon. Oubliez la sauce Worcestershire pour une version végétarienne.

Paneer épicé aux lentilles vertes pimentées

Notre recette de paneer épicé aux lentilles vertes au piment est végétarienne, facile à préparer et prête en seulement 30 minutes - parfaite pour un repas en milieu de semaine.

Curry d'aubergines à la noix de coco et aux arachides

Notre curry crémeux d'aubergines à la noix de coco et aux arachides est végétarien, contient moins de 300 calories et est prêt en seulement 30 minutes, ce qui en fait le repas réconfortant parfait à préparer en milieu de semaine. Voici notre sélection des meilleures recettes de curry végétarien.

Bol de mezzés falafels

Notre bol de mezze falafel rapide et facile constitue un excellent repas végétarien en milieu de semaine. Beaucoup de bonté en si peu de temps. C'est la formule magique que nous voulons tous !

Ragoût de haricots et d'orge à la toscane

Notre recette de ragoût de haricots et d'orge à la toscane est parfaite à avoir sous la main pour un repas rapide en milieu de semaine. Il est prêt en 30 minutes, sert quatre et contient moins de 200 calories. Vous pouvez utiliser n'importe quel légumes-feuilles pour cela, tout ce que vous avez autour.

Salade de nouilles soba aux champignons teriyaki

Notre salade de nouilles soba rapide et facile aux champignons teriyaki est végétarienne, prête en 30 minutes et moins de 300 calories. Toutes ces coupes pour tant de gains. Cela ressemble à un gagnant pour nous!

Omelette gingembre, ciboule et champignons

Notre recette d'omelette au gingembre, à la ciboule et aux champignons constitue un repas rapide en milieu de semaine pour une personne. Facile à préparer et il vous suffit de le passer sous un gril chaud pour terminer, puis de le retourner sur une assiette - ou de manger directement dans la poêle. Servir avec du kejap manis et de la sauce sriracha, si vous le souhaitez.

Steaks d'aubergine au za'atar avec vinaigrette au sésame et grenade

Notre recette de steaks d'aubergine au za'atar avec vinaigrette au sésame et grenade permet un dîner végétarien rapide, facile et délicieux. De plus, il contient moins de 300 calories et est sans gluten.


Recettes faciles de dîner végétalien dont vous tomberez amoureux

Depuis des années, les écologistes nous exhortent à manger moins de viande, car il est clair que la réduction de la consommation de viande est cruciale pour lutter contre le changement climatique. Et comme la pandémie de coronavirus entraîne des pénuries de viande, il semble être un moment particulièrement sage pour être végétarien.

Mais beaucoup de gens vont plus loin et préparent des recettes végétaliennes pendant la pandémie, supprimant tous les aliments d'origine animale comme les œufs et le lait, qui ont été difficiles à trouver dans les épiceries ces derniers temps. Alors que nous essayons de nous contenter des ingrédients disponibles et d'améliorer notre santé à un moment où l'auto-soin est primordial, adopter un régime végétalien (ou à tout le moins, manger quelques repas végétaliens chaque semaine) est une option raisonnable.

Mais si vous n'avez pas l'habitude de manger végétalien, préparez-vous à ce que votre liste d'épicerie soit très différente. Oubliez les aliments de base comme le beurre et les œufs, car vous les remplacerez par des noix de cajou, des huiles saines et des substituts végétaliens de spécialité.

Les recettes vegan sont comme toutes les autres ― il y en a plein de supers, mais plein de puantes aussi. Nous avons rassemblé certains de nos favoris pour éliminer les conjectures. Assurez-vous simplement de lire attentivement les ingrédients avant de faire votre liste d'épicerie pour vous assurer d'avoir tout ce dont vous avez besoin sous la main. De nombreux aliments que vous pensez être végétaliens ne le sont pas en réalité, il est donc important de s'en tenir à la recette.


30 recettes végétaliennes du Super Bowl qui se marient parfaitement avec le football

Ces idées sont si délicieuses que tout le monde demandera quelques secondes.

Le dimanche du Super Bowl est consacré aux collations. Avant le grand match, il est impératif de préparer un énorme festin de recettes de trempettes, d'ailes de poulet et de sandwichs débordants. Mais lorsque vous préparerez votre menu du jour du match, vous voudrez également tenir compte des besoins alimentaires de tous ceux qui sont assis autour de votre téléviseur. Si l'un de vos compagnons de fête est végétalien &mdash ou si vous êtes vous-même &mdash, il est important d'inclure des recettes végétaliennes du Super Bowl qui n'incluent pas de viande ou de produits laitiers. Heureusement, il existe des tonnes d'options parmi lesquelles choisir, et beaucoup d'entre elles ont un goût tout aussi délicieux que leurs homologues non végétaliens (sérieusement, attendez d'essayer notre pâté chinois végétalien).

À venir, nous avons trouvé les meilleures recettes végétaliennes du Super Bowl que vous pouvez servir à une foule. Rassurez-vous, il existe de nombreuses options pour les applications à base de plantes, les collations, les plats principaux et les desserts. Des tacos aux lentilles chipotle au queso végétalien (oui, vraiment !), ces recettes sans viande satisferont non seulement les mangeurs de plantes de votre vie, mais aussi tous les autres invités de votre journée de jeu. De plus, bon nombre de ces recettes sont celles que vous pouvez manger avec plaisir. Par exemple, avaler un plateau entier de croustilles de patates douces signifie seulement que vous aurez consommé une portion supplémentaire de légumes. Et hé, qui pourrait discuter avec ça? Pour plus d'inspiration sans viande, ne manquez pas nos recettes végétariennes préférées du Super Bowl.


Voir la vidéo: REPAS VÉGÉTALIENS PRÊTS EN 15 MINUTES. Facile, Rapide u0026 Santé (Octobre 2021).